понедельник, 28 сентября 2015 г.

Полезное банановое печенье.

    Всего лишь нужно 3 ингредиента для этого полезного печенья. Точнее 4, если считать ваниль. Это печенье не содержит масла, сахара и яиц.


     По собственному опыту знаю, что полезная сладкая выпечка не всегда вкусная. Это печенье мой вкус удовлетворило. Мое семейство отказалась есть его. Так им и нужно мне больше досталось. У меня получилось 8,5 маленьких печенек. Для моих завтраков эти печеньки идеально подошли. Хранятся 3 дня. По крайне мере мне их хватило на 3 дня.

 ПОЛЕЗНОЕ БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ

воскресенье, 20 сентября 2015 г.

Дома вкуснее № 10

     Продолжу проект.

Обеды.

Зеленый борщ. Он же зеленый суп. Он же щавелевый суп.


Вот такой обед у меня после тренировки. Моцарелла, черри, перепелиные яйца.


Рагу из запеченных овощей с фетой и подсушенным хлебом.


Брускетта с мягкой фетой и помидоркой.


Ужины.
С ужинами проблема. Стало рано темнеть. Фотографировать стало проблематично. 

Домашнего копчения мясо в глазури из меда и соевого соуса. Салат из стручковой фасоли, помидор и феты.


Налистники с куриным филе и грибами в томатном соусе.


среда, 9 сентября 2015 г.

Полезные мадлен из отрубей с черникой

    Когда ты на правильном питание, все равно иногда хочется сладенького. А я еще и печь люблю. То пусть будет полезная выпечка. Себя любимых обязательно нужно баловать.


    Рецепт взяла у Сони, адаптировав его под себя.
 
МАДЛЕН ИЗ ОТРУБЕЙ С ЧЕРНИКОЙ



пятница, 4 сентября 2015 г.

Дома вкуснее № 9

    Давненько я здесь не появлялась. А лето промчалось мгновенно. Покажу немного нашей еды.

Обеды.

Омлет со стручковой фасолью, помидорами и сыром.


Сырники на овсяной муке.


Цельно зерновые пенне с тефтелями в томатном соусе.


Ужины.

С любовью приготовленные дочкой для отца горячие бутерброды. А женской половине нашего семейства запеченное куриное филе с сыром и цветная капуста.


Кукуруза. Да-да мы едим кукурузу на ужин. 


На сладкое.

Малина

Персики


Мадлены на отрубях с черникой.